Les thérapies comportementales et cognitives

Elles permettent dans le cadre d’une bonne alliance thérapeutique, de mieux comprendre les modes de fonctionnement humain et permettent d’acquérir des stratégies pour faire face aux difficultés de la vie. Le thérapeute définit avec son patient des buts à atteindre et les stratégies pour y arriver. Ce sont des thérapies actives qui ne se limitent pas à l’écoute du patient.

Elles se distinguent d’autres formes de thérapie à la fois par sa durée. Il s’agit d’une thérapie dite brève.

Par ailleurs, elle met l’accent sur les causes actuelles du problème. Enfin, son efficacité est vérifiée car basé sur des recherches scientifiques.

Elles s’adressent aussi bien aux adultes, qu’aux enfants ou aux adolescents.

Les outils utilisés sont divers et s’adaptent aux patients et aux objectifs fixés au décours de la thérapie afin d’améliorer la qualité de vie des patients. Ils sont à la fois centrés sur le problème mais aussi sur les émotions grâce à la relaxation et la méditation.